專欄文章 - 線上學習心理資源平台 - 1對1心理諮詢/遠距諮商

2023-09-27

完整四大心理攻略－心理諮詢/心理評估/心理諮商/心理治療的不同

因著台灣公私協力的提倡，人們對心理健康的重要性逐漸加深，越來越多人開始卸下恐懼或疑惑，勇敢踏出尋求幫助的第一步。然而，當我們想要更深追求時，不禁會發現這片廣大的心理健康領域，除了我們熟悉的「心理諮商」之外，還有諸如「心理評估」、「心理衡鑑」、「心理治療」等專有名詞。這些名稱看起來相似，卻又各有所指，到底它們和心理諮商有何區別？

2023-09-24

和主管溝通好難? 運用共情式溝通，打造向上管理的能力

當你走進辦公室，氛圍的壓迫感彷彿成為了一道不可逾越的障礙。每次接到主管的電話或郵件，心跳都會不自主地加速，擔心是哪一項事務出了差錯，或又是哪段溝通讓主管不悅。我們在職場最害怕的，不是工作量的增加，而是那位時常發洩情緒、講話難聽的主管。他的每一句話、每一個眼神，都像是隨時可能引發的風暴，讓我們生活在恐懼之中。

2023-09-21

天天上演婆媳問題？如何溝通才能減少摩擦與心中委屈

你身為太太和媳婦的妳，那份從新婚喜悅到為家庭付出的角色轉換，總是讓你深感疲憊嗎?那天與先生家庭成員的初次見面似乎還歷歷在目，當時的你充滿對未來婚姻的夢想，期望自己能成為家中的一員，和大家和睦相處。但隨著時間的流逝，初衷與現實之間的落差，讓你對這段婚姻產生了深深的疑惑和不確定感。

2023-09-16

想死的意念讓你喘不過氣嗎?從無意義的人生中，找到活下去的勇氣

你可能已經好幾個月沒有工作了，每天打開求職網站，卻總是收不到面試通知。或者是在職場上，遭受不公平的待遇，每天都像是在與時光賽跑，焦慮著自己是否能夠留在這裡。還有那些看似微不足道的人際關係糾紛，一句錯誤的話，或是一次冷淡的回應，都可能引發無盡的思考與自我懷疑。也許，你的儲蓄已經幾乎耗盡，每當月底，那些帳單像是冷酷的監獄守衛，提醒你現實的殘酷。親友的期待、伴侶的壓力，或是孩子的眼神，都讓你深感疲憊和無助。

2023-09-13

全家人都沒轍的「寄生」家人？關於家人的自處與調適策略

提及家人，你是否曾有印象新聞報導聽到的社會事件，某個家庭中的手足沒有正當穩定工作，扮演著啃老族，親友對他感到相當頭痛。而在你的家中是否也有一位正在寄生的家人呢？

2023-09-10

什麼是受害者心態？如何和受害者情結的人溝通相處

在我們的身旁是否有些人總是讓你感受到很消極、負面，當你給予關愛時，他可能會不斷抱怨：「全世界最糟糕的事情總是發生在我身上」、「我身體很差，現在吃不了東西」或「我就是沒人愛啊，從我出生到現在就是這樣」等，當你鼓勵他去尋求專業的治療時，他可能也會很直接的告訴你「去醫院也不會改變什麼，什麼都不會好啊！」。面對這樣的親朋好友，我們總是不知道怎麼跟他們對話比較好，但又還是必須要關心鼓勵他們，但這樣的溝通總是無效，總發現他們的世界觀裡千錯萬錯都是他人的錯，也似乎永遠處於弱勢地位不輕易改變。

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