專欄文章 - 線上學習心理資源平台 - 1對1心理諮詢/遠距諮商

2023-06-24

#MeToo 事件爭相報導，相信在這週的新聞媒體版面上，能夠感受到許多受害人陸續發聲舉報，範圍遍及政治界、學術界、藝文界及電視媒體圈，成為臺灣版的「Me Too」社會運動。面對性騷擾，除了提倡保護知識外，我們更需要認知到常見的性騷擾者為何會有這些行為？他們的心理怎麼了？

2023-06-22

在現代快節奏且充滿壓力的生活中，我們經常面臨各種壓力源，如工作壓力、人際關係壓力和個人期望壓力。長期處於高度壓力下可能對我們的身心健康造成負面影響。因此，提倡預防勝於治療的觀念，注重心理保養對於我們的健康至關重要。

2023-06-20

在還未真正體驗心理諮商之前，許多人對心理諮商可能存在一些誤解，甚至覺得要和陌生人分享自己的心理的困擾感到不自在，同時也有些人會認為要解決心理的問題並不需要花到諮商的費用也能夠解決，種種的既定印象使我們沒辦法體會與心理師對談後所帶來的安慰與滿足。

2023-06-17

在這個快節奏的世界中，我們常常被情緒的波動所影響和左右。有時，我們渴望改變自己混亂的情緒，以追求更積極及愉快的生活。然而，我們是否曾停下來思考過，情緒的變化究竟源自何處？

2023-06-15

每天晚上，當大部分人準備進入夢鄉時，有些人卻陷入了一個看似無盡的循環中 ── 失眠。現代生活中，失眠已經成為一個普遍的問題，讓現代的人感到疲憊不堪，而想要具體有效的改善，就要從認識自己現在的狀況以及失眠症開始。

2023-06-13

每個人每天大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，累積下來人的一生中會有三分之一的時間都在睡覺，而且各項研究都指出睡眠不論是對身體、心靈健康都極為重要，更是一整天疲憊之後養精蓄銳的最佳時光，當大家都在倡導怎麼睡最健康的同時，你知道睡覺也有許多有趣的冷知識嗎？

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