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在這個快節奏的時代，我們習慣犧牲睡眠來應對工作壓力，也已經將就這沒睡飽的身軀再隔天繼續上戰場，反正能撐著一天是一天，自己的身心需要永遠是最後，直到失眠反覆出現，才發現自己好像已經不是睡不好的問題，好像更像是「失眠」。
我們總是付出了大量的心力去瞭解和學習如何成為更好的父母，甚至主動參加一些親職團體和活動，希望能夠提升和孩子之間的關係。但有時候，即便我們盡力做到某些教養原則，還是會和孩子有所衝突，甚至不了解他們的心思意念到底在想什麼，更別談怎麼改善或拉近彼此的關係。
你是否經常感到困惑，不知道父母究竟在想些什麼？他們對於你的建議和意見似乎總是不以為然，卻很容易聽信別人的話。而且，他們常常反覆提及「要是我不在了，你們應該也不在意吧」，讓你總是疑惑他到底想表達什麼，又因為這樣的情緒勒索話語讓你感到不是滋味。
你和另一半曾經為孩子的教養方式不同而吵架嗎？ 夫妻來自兩個完全不同的家庭，對於育兒觀念的想法及處事方式，自然會存在許多的差異，常常雙方爭執不下，有時候爭吵的聲音變劇烈時，可能不小心讓孩子撞見或聽見，真的會感到很無力，一方便是感到對爭吵的疲憊，一方面又是對孩子的歉疚，擔心這樣的身教典範可能會讓孩子的品格及態度受到影響。
孩子從0歲開始生理的發展就會不斷的變化與調整，從躺到爬再到走，從不會說話到能完整表達自己的想法，這是身為家長感到最幸福的事情了。 但當聽到托嬰中心或幼稚園老師說出：「孩子在這一部分上可能比較弱或是沒有跟上，需要請家長多一點留意」時，這樣的幸福與喜悅開始轉變為擔心與害怕，總是希望這只是老師單方的觀察錯誤，也因著如此往往錯過早期介入的治療時機。
許多企業、名人開始推崇冥想減壓，而你一定也開始好奇，冥想真的有這麼神奇？魅力何在呢？除了可以穩定情緒、消除壓力外，還能提升工作效率之外，難道一定需要在一個隱密安靜的地方盤起腿，才能好好的開始冥想嗎？如果你已經聽過冥想的種種好處，很想嘗試但卻又不知如何開始，讓我們藉由冥想 App 的輔助，陪伴你在進入冥想的過程變得更加容易。
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