童年創傷是如何影響我們？從榮格的觀點來看你的童年創傷

一、童年創傷會帶來的六大影響，那些被你遺忘的傷痛都會變成潛意識

了解自己與過去的童年創傷經驗，不是一件容易的事，但當你察覺到時，就能為你在各方面的人際相處，不論是與父母、人際關係到與自己的伴侶的相處上，都會帶來很大的改變。我們曾在這篇文章【認識童年創傷，關於童年創傷的後遺症】裡，提到會對一個人會有六種影響，分別如下：
1、自尊心影響
2、情緒調節
3、人際關係障礙
4、情感連結問題
5、價值觀的扭曲

6、心理健康風險

延伸閱讀文章【認識童年創傷】

那從榮格心理學的觀點來看，這些童年創傷會成為「潛意識」的一部份，深化在你的內心裡頭，變成現在的你對待他人的方式。直到你察覺到後，你才能真的的去做到改變。

二、為何了解潛意識如此重要？榮格曾說：不要讓「潛意識」來主導你的人生

「所有沒有被你覺察到的潛意識，都會操控你的人生，而你卻稱它為命運。」來自心理學家榮格的一句名言，因此，了解潛意識能夠讓你不被它來主導你的人生。

從榮格的觀點裡，他提出人的內在有三個層面，分別是「意識」「個人潛意識」和「集體潛意識」。

1、意識：是你能自我覺察的，且能夠自我控制，像是：你在生活中，對事物的認知與感覺。

2、潛意識：是堆積著意識所遺忘、或是與你本人沒有直接關係的記憶和知覺。
且潛意識又有二種，一種是「個人潛意識」，另一種是「集體潛意識」。

(1)、個人潛意識：是你個人過去的體驗、回憶等累積，也就是前面提到的童年經驗，會被你的意識遺忘，但在你長大成人後，一直會影響你的「個人潛意識」。

(2)、集體潛意識：是自出生時即擁有全人類、或你所身處文化中，共通的心理要素，像是：華人文化中的「家醜不能外揚」「要謙虛」等的就為「集體潛意識」。

因此，當你的童年曾經歷過一段強烈、壓抑的創傷經驗時，那些來不及被你消化的感受與情緒，就會沉到你的個人潛意識裡頭來形成情緒，佔據我們的意識，影響並介入意識的判斷。舉例來說，也許童年的你是在一個父母情緒不穩定的環境中長大。你從小就必須隨時觀察他們的表情、語氣與情緒，去猜測：「現在可以說話嗎？」「他們會不會又生氣？」這些為了避免衝突的行為，其實是一種生存策略。

在榮格的觀點裡，這些早期的經驗會逐漸形成一個與「情緒不穩定的他人」相關的情緒。所以，只要身邊出現情緒激烈的人，你就會不自覺地開始緊張、討好或壓抑自己；即使你已經長大成人，你的反應仍像當年那個敏感的孩子。因此，當你能正確來理解自己的個人潛意識時，那些長久以來反覆出現的情境，才有機會帶你走出童年留下來的模式，建立更健康的生活方式。

三、讓榮格帶你認識你的「內在小孩」，找到被你遺忘的潛意識

早在1940年，心理學家卡爾·榮格（Carl Jung）就提出了接近內在小孩（Inner Child）概念的理論。

他在《兒童原型心理學》(The Psychology of the Child Archetype) 一書中提到原型心理學，即使我們長大了，身體和思維都變得成熟，內在仍有一部分停留在過去，榮格認為每個人的內心世界影響所做的一切行為與決定。國立臺灣師範大學心理輔導所博士許皓宜在《情緒陰影》一書中提到最常見的五種內在小孩，每一種都包含負面影響和正向扭轉力量。

延伸閱讀文章【擁抱內在小孩】

如果你正在探索自我，或是深受一些人際相處與溝通上的困擾，圈圈心理正有一群專業的心理諮詢師
能幫助你進一步的察覺自我，找到被你所遺忘的潛意識，幫助你找回更好的自己。

• 了解如何預約的方法：https://circlewelife.com/reservation/features
• 前往預約線上心理師：https://circlewelife.com/pro-resource

加入LINE好友，獲得最新資訊