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【健康照護】死亡面前我們還剩下什麼？練習面對生命有限的無力感

死亡面前，在「無法控制」與「終將失去」的真實裡，我們能否找到繼續活著的意義？這堂課程中將與你一起溫柔而有力量地面對死亡所帶來的無力感，不逃避、不抗拒，同時學習與有限的生命共處。透過悲傷理論、存在主義的思考，我們將一起理解為何害怕談論死亡，卻又渴望被理解；練習在無力中允許自己停留，在有限中重新連結生命的意義。這不是一堂教你「克服」悲傷的課，而是陪你「穿越」無力，在生命的有限裡，找到仍可選擇的力量與溫柔。

NT$690 NT$890

課程資訊

開課日期

2025-12-20

課程時長

1 小時 1 分

課程單元

5 單元 5 章節

觀看期限

購買後無限制

課程內容

一、為何談死亡議題是重要的?

破除「談死亡會更焦慮或不吉利」的迷思
理解死亡議題被隱晦化的文化脈絡
探討死亡如何成為重新凝視生命的起點

二、理解死亡與無力

悲傷理論：死亡與失落的心理歷程與常見反應
恐懼管理理論：我們為何害怕死亡,卻又渴望被理解
華人的悲傷文化：文化如何影響我們的悲傷表達與詮釋
看見死亡帶來的真實與無力，並允許自己留在無力中

三、對於存在與意義的覺察

覺察自己面對「有限」與「無力」的內在反應與感受
理解「想陪卻無法陪」的自己，找到陪伴的位置
練習在有限中仍可選擇的力量，重新連結生命的意義與愛

四、寫給自己的一封信

透過書寫練習，沉澱對於死亡、失落與生命的思考
為自己的悲傷與無力找到安放的位置
建立面對無常的心理韌性與生命意義感

常見問題

Q1:課程時長多長?

答：時長約60分鐘。
Q2：課程可以看多久?播放形式是什麼?

答：此課程採用投影片簡報授課的形式，可以自由時間安排，無限次回放！

Q3：上完課後我希望與心理師討論我個別的情況，可以預約心理師嗎?

答：你可以與下方講師介紹，點選預約諮詢，可以先與心理師初步聊聊你的困惑喔！(第一次預約請先向官方LINE小幫手協助媒合心理師時間)

Q4：課程有哪些付款方式?可以分期付款嗎?

答：我們支援信用卡、ATM轉、超商繳費。目前沒有分期付款。

Q5：購買講座課程需要注意什麼嗎?

答：講座課程為講師先前線上以視訊軟體直播的講座內容，並以簡報授課為主。課程知識內容將由專家提供，帶給您豐富的知識價值，以解決您的困擾與疑問，後續您也可以直接線上預約講師一對一諮詢，或洽詢官方小幫手。

Q6：請問有學習證明嗎？

答：我們不主動發學習證明，若有需數位學習證明的上課學員，可以填寫表單申請(表單)。預計7個工作天會以電子學習證明寄發給您。

課程單元

共 5 單元 5 章節，62分鐘

試看

1.身為悲傷者與陪伴者 02:11

單元一：為何談死亡議題是重要的?

1.理解死亡議題被隱晦化的文化脈絡 20:03

單元二：理解死亡與無力

1.死亡與失落的心理歷程與常見反應(悲傷五階段) 08:16

單元三：存在與意義的覺察

1.理解「想陪卻無法陪」的自己，找到陪伴的位置 20:19

單元四：寫給自己的一封信

1.為自己的悲傷與無力找到安放的位置 11:07

講師介紹

林玉臻

諮商心理師/社工師

您好～我是林玉臻，目前的工作是諮商心理師，以前是一名社工。對我來說，因為與當事人的接觸、人生經驗、學習歷程等，因此很是關注情緒、家庭關係、悲傷失落、自殺自傷及替代性創傷等議題。擅長與青少年及其父母、成年前期的當事人工作，在對話中探索，在關係中療癒，在討論中找到繼續前行的力量。【諮商理念】生命中的停滯與困境，提醒我們是時候向內看看自己。透過傾聽、陪伴與探索，與你一起重新認識自己、擁抱自己、長出自己。

課程評價

查看所有評價 (6)

K**

謝謝老師把無力感給講出來，最後的一封示範信雖然是示範，但讓我也更學到，其實照顧自己、給自己一段時間、一個位置，有時候就有被照顧到了！

冠**

這門課讓我學會陪伴正在經歷悲傷的人方法、能繼續跟家人往下相處，並深入談感受（不帶有說服等其他期待）、如何說再見

A**

感謝老師分享關於該如何陪伴自己，其中提到悲傷不是需要被克服，無力感不是問題，有被支持到。並分享可以透過觀息練習回到當下，幫助自己在有強烈情緒情況下可以緩解情緒，感謝~~

曉**

在老師溫柔清晰的聲音中，原本有點焦躁的情緒就緩緩地平和了

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