專欄文章 - 線上學習心理資源平台 - 1對1心理諮詢/遠距諮商

教孩子好好談戀愛：父母必學5招溝通引導術

2022-12-05

如何表達自己的感受、想法？先認可自己的情緒，便能撐起你的人際保護傘

如何表達自己的感受、想法 ? 人與人之間都會由一道「心理界線」區隔著，心理界線就是區分個體之間的主體性的邊防——我的界線不容你侵犯，而我也不該輕易冒犯你的界線。心理界線清晰的人，總是能尊重對方，也能夠保護自己...

2022-11-30

調節情緒 :「與情緒共處」是放過自己的方式

要如何調節情緒 ? 阿德勒相信，人該被「整體」地看待，當我們遇見憂鬱、焦慮、恐懼及其他任何情緒時，請記得那並不是你的全部，只是整體生命的片刻感受....

2022-11-30

『面對失落感』也可以不一樣的角度，認識失落情緒

『面對失落感』認識失落情緒 : 放不下，是因為還有期待，我們會因為沉浸在這樣的期待，也感到一絲絲的滿足，但卻無法自拔的沈浸在失落的情緒中，漸漸地上癮...

1
2
3
4
5